“作息时间要规律，尽量避免情绪过度兴奋诱发心脑血管疾病。”哈尔滨医科大学附属第四医院副院长、心内科主任李学奇教授说。

　　李学奇表示，发生脑血管意外的人常伴有高血压。许多人在节日期间生活缺乏规律，情绪波动较大。熬夜打牌、通宵上网、唱歌等假期常见娱乐活动都可能使血压突然升高，导致脑血管破裂，诱发脑出血。此外，饮食过饱也会直接加重脑血管的负担，使血压升高，易发生急性脑血管意外。

　　专家说，脑出血多发生在白天，发病前少数人有头晕、头痛、鼻出血和眼结膜出血等先兆症状，血压较高。病人突然昏倒后，立即出现昏迷、面色苍白、口眼歪斜等症状。有时可呕吐，严重的可伴有胃出血、呕吐物为咖啡色。

　　专家建议，发病时，家属切勿为弄醒病人大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，这样只会使病情迅速恶化。病人必须静卧，松开领扣，头和身体向一侧，防止口腔分泌物流入气管，以保持呼吸道通畅，同时立即拨打120急救电话等待急救人员到来。要避免强行搬动病人，尤其要注意保持头部的稳定。