今天（8日）是全国高血压日。今年高血压日的主题是“知晓您的血压和控制目标”。

　　今天上午，北京医师协会高血压专业委员会和中日友好医院联合举行义诊。据中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力介绍，我国每10个成年人中就有2人患有高血压病，目前我国高血压患者已经达到2亿。高血压病是导致心脑血管疾病的头号危险因素，因此，控制高血压病也能预防心脑血管疾病的发生。

　　正常的血压是多少呢？根据《2010中国高血压防治指南》，正常血压值为低于120/80毫米汞柱；正常高值血压为120至139/80至89毫米汞柱。正常高值血压即为高血压前期，“如果你的血压达到正常高值范围，就应该引起注意，避免发展为高血压。”黄力说，正常高值血压的市民要减肥、限盐、增加体力活动、避免酗酒；此外还要注意平衡膳食，保持心理平衡，养成良好的睡眠习惯。