“高职位、高压力、高薪水的‘三高’上班族已成为心血管疾病高发人群。”每年9月的最后一个周日是“世界心脏日”，哈尔滨医科大学附属第二医院心内科教授张烁表示，年轻人同样面临猝死危险，需养成健康的生活习惯。

张烁表示，年轻人容易忽视心血管疾病的先兆症状，不及时治疗，使心脏病猝死病例连年递增。除工作压力大外，暴饮暴食、吸烟酗酒、缺乏运动以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪不佳等容易诱发心脑血管疾病。如果经常熬夜，会引发植物神经功能紊乱，出现心律失常或发生心梗。

医生介绍，年轻人猝死的原因包括冠心病、心律失常、脑出血、肺栓塞和支气管哮喘，其中心源性猝死比例最大，占非事故性突发性死亡的80%.心脏脆弱的状态下本应多休息，但许多年轻人仍酗酒、熬夜；即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而导致心肌缺血坏死，甚至猝死。

张烁提醒，预防心脑血管病最有效的措施是保持健康的生活方式。坚持合理膳食，应口味清淡少吃盐，多食用含钾和钙丰富的食品；戒烟、限酒；适度运动，习惯性运动能够降低静息及运动中心脏骤停的危险；减压、保持心理健康。