谷类 (大米、面粉、小米、玉米、红小豆、绿豆)250~400 克,肉类 (猪肉、牛肉、鸡、鱼、虾) 及蛋、豆制品 150~200 克,蔬菜 500 克,水果 500 克,牛奶 200 克。
总计:蛋白质 58~80 克,脂肪 59~67 克,糖类 257~410 克,食盐 2~3 克。总热量 1791~2563 千卡。医学`教育网搜集整理