美国疾病防治中心提出的行为保健的口号是：“不吸烟、少喝酒、合理饮食、经常锻炼，普遍增寿10年！”

　　遗憾的是，现实生活中的有些人，明明知道烟中含有尼古丁等致癌物质，却仍乐此不疲；明明知道血液中酒精含量只要达到0.1％，就会出现行为障碍和言语障碍，却仍贪杯不休；明明知道“五味之过，疾病峰起”，却仍独钟于膏梁；明明知道流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动，却仍懒于踢腿伸腰……这些，都是为什么？一言以蔽之：心理惰性。