健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。从生理角度来讲，它意味着一个人有着强健的体魄，能够享受生活，并且有能力应对环境所提出的各种要求，同时，应该有情感满足和自尊，这二者也表明了积极的心理健康。另外，还有一点，社会幸福感也是形成亲密人际关系的重要方面。据估计，50%的非正常正常死亡都是由于生活方式冒险导致的，而54%的冠心病也由生活方式引起。

　　为保持健康，我们应养成良好的生活习惯，好的生活习惯有以下几项：

　　（1）每天睡眠为7-8小时；

　　（2）每天按时吃早餐；

　　（3）正餐之外不吃零食；

　　（4）保持合于自己身高的体重；

　　（5）从不吸烟；

　　（6）不酗酒；

　　（7）经常运动。