伴侣动物对空巢家庭老人的身心健康具有积极的影响——这是北京师范大学心理学院与伴侣动物研究信息中心在今天召开的“老年人身心健康研讨会”上共同发布的一项最新调查结果。全国老龄办政研部副主任吴秋风表示:“空巢家庭”已日益成为一个普遍的社会现象,空巢老人迫切需要来自全社会的关爱。目前,越来越多的老人通过各种方式以积极、乐观的态度来丰富生活内容,希望中国的老人能在自己和社会的帮助下健康、快乐地生活。
北京“空巢”家庭超三成
老北京一提起“四世同堂”便心生羡慕,他们认为那样家庭才是美满的家庭,但是随着社会观念的变迁,这样的大家庭已经越来越少,三口之家,甚至是两口之家成了中国家庭构成的主体。
中国老龄科学研究中心的专家指出,“空巢家庭”的增多是社会发展的趋势,是社会进步的体现及人们价值观念改变的结果。
所谓“空巢家庭”,是指子女长大成人后从父母家庭中相继分离出去,只剩下老年人独自生活的家庭。据来自北京老龄委的调查,在全市城市和农村近170万个老年人家庭中,有34%是空巢家庭,孤独感是这类家庭的共性,由此派生出各种身心疾病,例如,抑郁、焦虑、失眠等。而据专家预测,到2010年将达到80%以上,这意味着大部分老年人家庭都成了“空巢”。
分离焦虑是常见表现
不适、焦虑、烦躁的情绪几个月来一直折磨着王女士。王女士的女儿毕业后刚刚结婚,成立了小家庭,于是原本热闹的三口之家突然变得冷冷清清,令王女士很不适应。
同仁医院临床心理科的许天红医生告诉记者,与王女士类似的例子非常多,这样的分离焦虑和不适障碍都是空巢家庭成员最初的反应。还有些空巢家庭不但孩子已经独立生活,老伴儿也故去了,家庭中只剩下一个人。这样的老人通常更容易感觉孤独,很可能出现抑郁症状:觉得生活没有意思,经常回想往事,感觉失落、悲观。许大夫特别提出,一般人面对空巢情况都会进行自我调试,如果不适的感觉延续下去,三个月、四个月,甚至更长,就是病态的反应了。
“空巢”心理危机可以预防
许天红医生说,要避免“空巢”产生的心理危机,父母首先要对子女与自己的关系有一个正确的认识:无论是父母还是子女都应该是独立的个体,二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样,幼时依偎父母,羽翼丰满后自然要离巢飞去,子女的离家是他成熟和独立的标志。在子女离家前,父母就应该调整自己的生活重心和生活节奏,而不是一切围着孩子转。
无事可干是诱发心理问题的一大因素。广交朋友,经常和朋友一起串串门、聊聊天,倾诉一下内心的压抑与不快是中老年人放松身心的最佳良药。要注意培养自己的兴趣爱好,如种花、书法、美术、音乐及适度的体育锻炼等,有条件的人还可以参加老年大学的活动,广交朋友,与社会多交流是开阔胸襟、排解不良情绪的最好方法。专家有四个建议可以帮助空巢老人寻找快乐。 |