由于小儿肠道功能尚不完善，一般不宜用导泻剂治疗，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不予配合，所以最好采用食疗加按摩的方法，简便易行，且无任何副作用。

　　实证便秘

　　表现：大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。

　　食疗方法：

　　1.萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

　　2.松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　3.苹果：每日早晚空腹食苹果半个-1个。

　　按摩方法：妈咪用食、中指自上而下从宝贝第四腰椎骨处推至尾椎骨处。

　　虚证便秘

　　表现：大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有面色苍白，形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等。

　　食疗方法：

　　1.黑芝麻：黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，每日1-2次。

　　2.杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，经常服用。

　　按摩方法：妈咪用左手托住患儿手部，以右手食、中指夹住患儿拇指，然后以右手拇指桡侧从患儿虎口推向食指尖即可。

　　妈咪路路通

　　肥皂条与开塞露——可应急但不可长期使用

　　用肥皂条通便，是借助肥皂的润滑作用。它可以刺激肛门引起反射，利于大便通过。所以宝贝一旦发生便秘，可先在家里用软的肥皂条进行通便。

　　具体操作方法：将肥皂切成条状，大约2-3厘米长，筷子般粗细就可以。将制成的肥皂条放在水中弄湿，轻轻塞入宝贝的肛门里，压迫一会儿，等宝贝有了便意后即可排便。

　　由于肥皂条具有刺激作用，如果长期使用，一旦养成习惯，正常的“排便反射”就会消失，便秘就更难纠正了，所以不要长期使用肥皂条给宝贝通便。同样道理，也不可长期给宝贝使用开塞露通便。

 　　受访专家/小儿外科主治医师 黄柳明