喝消斑饮祛除黄褐斑

　　［原料］黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

　　［制作］将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。

　　［功效］滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　吃羊奶羹祛除黄褐斑

　　［原料］羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

　　［制作］清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

　　［功效］补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　吃三仁粥祛除黄褐斑

　　［原料］三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

　　［制作］

　　1、将桃仁等3味研成细末；

　　2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；

　　3、粥成时，加入白糖调匀。

　　每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　［功效］有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

　　老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。