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食欲能透视你的健康状 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体 |
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食欲能透视你的健康状 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体 |
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睡前滚一滚也能变瘦 |
作者:jaminsu 文章来源:医学教育网 点击数: 更新时间:2013/6/1 |
只要每天睡前或者洗澡前后,固定使自己的活动量达到一定程度,接着好好地睡一觉,起床就会有瘦身效果。医学`教育网搜集整理具体方法如下: 1、先伸展双手向上,用力向上延伸,数20下再放下。 2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下。 3、侧躺,让腿部缓慢伸直抬高90度再放下,一边各做20次。 4、保持侧躺,脚朝右平放,胸部和头部尽量向左看身体好像扭毛巾一样数20下,以相同的动作换另外一边,动作应尽量缓慢、柔和。 |
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