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食欲能透视你的健康状 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体 |
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食欲能透视你的健康状 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体 |
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人际关系的重要性 |
作者:jaminsu 文章来源:医学教育网 点击数: 更新时间:2013/6/1 |
30%左右的人有不同程度的心理问题;约有20%的人有不同程度的神经症(如焦虑症、恐惧症、疑病症等)和心境障碍;5%的人患有严重的精神问题。医学`教育网搜集整理 睡眠障碍、心理问题、神经症、精神问题之间有着密切的联系。大约超过2/3的有入睡困难或者难以保持睡眠状态的人存在脑子过度活跃,或者忧虑、紧张和压抑等问题。而存在焦虑、抑郁、惊恐、多疑等问题不仅有可能导致睡眠问题的产生,而且无一例外地无助于甚至妨碍睡眠问题的有效解决。 长期的睡眠不好,使人情绪暴躁、易怒,稍有不如意就火冒三丈、失去理智,缺乏控制力,出言不逊,从而严重影响人际关系。这种消极情绪的产生,不但不能使人有积极向上的心态,搞好人际关系,反而让人觉得冷漠、难接触、性情不定,使人避而远之。特别是对那些人际关系敏感的人,不能接受别人的态度,使自己的心情更加糟糕,表现出焦虑、敏感和多疑。一天工作下来,晚上躺在床上会像演电影一样,一幕接着一幕重演,同时又在规划明天的工作计划及处理各种问题的方法。实际上苦思冥想是无济于事的,反而又进一步引起烦躁、焦虑的情绪,辗转反侧,造成“床上烙饼”,延长了入睡时间,久而久之形成了睡眠障碍。睡眠障碍又影响情绪,进而影响了人际关系,因此形成了恶性循环。而其实人际关系的处理需要有一个良好、平稳的心态作前提,头脑冷静、心平气和。 |
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