在大学生这个群体中，出现自卑感—般出于以下三种情况：

　　1.学历有的学生读的是专科，有的是成人，有的是网校。这些学生总觉得低全日制本科生一头。其实学历并不是惟一的标准。在现代社会竞争中，重视学历的同时，更重要的是能力。如果受到一些客观或主观因素的约束无法再提高自己的学历水平，那就要不断锻炼自己，提高能力水平。还要相信存在即是理由。这类学校能够存在并有自己的市场，就说明社会需要学校培养出来的学生。如果想提高学历，也可以在可能的情况下继续深造。

　　2.能力有些学生认为自己能力太差而自卑。其实自卑往往是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。每个人都有自己的优势与不足，应该对自己有一个客观的评价。如果觉得自己某方面能力较弱，可以在生活中刻意锻炼一下。能力是可以经过锻炼而得到提高的。

　　3.外貌有些学生认为自己长得不好，尤其是女生，从而产生自卑心理，认为别人都因自己不好看而不喜欢自己。我们应该认识到，如果把长相作为评价—个人的标准，那么这个标准是多么肤浅！ —个人的真正魅力所在应该是其自身的素养、内涵和品位。所以，应该在生活和学习中不断充实和丰富自己，使自己变得博学多才；真诚地对待别人和一个人的外貌是没什么关系的。

　　要克服自卑心理，还要注意做到以下几点：

　　A要相信自己，相信自己的努力。

　　B昂首挺胸走路。

　　C欣赏自我形象。把自己最满意的照片拿出来，并悬挂或放在身边；衣着得体端庄。外表形象将帮助你看重自己。

　　D调整理想自我。如果理想自我目标定的过高，或根本不适合自己，就会在实践中一次次失败，自然建立不了自信。但也不能定的太低，否则会失去前进的动力，安于现状。所以要定一个适合自己的目标，然后全力以赴地追求，同时在实践中适时调整，这样才能成功。

　　E培养积极乐观的生活态度。这是建立自信的基础。

　　F要勇敢行动，不怕犯错，不怕暂时的失败。失败并不可怕，可怕的是不总结经验。