从中年到老年过渡，都必然要经过更年期这个阶段。这个阶段一般为女性45-50岁，而男性相对晚些。进入更年期后，可出现生殖功能的减退，性腺内分泌功能的降低。在女性，是因为卵巢功能的退化，男性是因为睾丸功能退化引起。大部分人可较好地渡过更年期而不出现症状，只有小部分人由于内分泌功能降低突然和较快，而机体一时不能适应这种变化而造成各种机能的紊乱，产生更年期综合症。

　　我们较多的听说过妇女更年期综合症，但不要以为男性不存在更年期综合症。相对而言，发生率较女性为少。这是因为男性在更年期时的内分泌改变较女性更加渐隐，年龄也晚，且更年期到来的时间不像女性那么一致，各人之间有很大差异，一般在55-65之间，故发生率较女性为少。

　　男性更年期综合症表现为脾气急躁，容易发怒，而有的人则变得沉默寡言，性格孤僻，好猜疑，喜怒无常等。可有燥热，不安，失眠，多梦，头痛，精力不集中，记忆力差，易发生倦怠，血压上下波动等。

　　那么，怎样顺利健康的渡过更年期呢？

　　1.要正确对待自己，充分认识更年期的生理性发展过程，学习更年期的有关知识，了解更年期会发生的一些情况，如有什么变化，不要紧张和恐惧，要心情舒畅，稳定情绪，通过自身的调节和控制，以适应生活和工作。

　　2.家庭中的每一员要关心处在更年期的家庭成员，对处在更年期的家庭成员要多加安慰、劝说。使他健康的渡过更年期。

　　3.注意饮食卫生，少抽烟，少喝酒。

　　4.适当体育锻炼，进行轻快、柔和、时间短的运动。

　　一旦患了更年期综合症，也不要紧张、害怕。可去医院就诊，医生会给予心理治疗，以及相应的药物治疗。

　　经过一段时期后，通过机体自身复杂的调整过程，神经内分泌系统可在新的情况下，重新建立起新的平衡，更年期症状就会逐渐消失。