最近看了几集《上有老》，在笑过之后，也给我们提出了这样的问题，如何给中年人减压，如何理解他们的内心。

　　在如今竞争的社会，确实中年人面对着诸多的压力，来自家庭，社会，工作，婚姻等各方面的压力接踵而来，不知不觉各种心理问题就出现了。焦虑、忧郁、甚至觉得人活着毫无意义……这些问题直接影响着他们自身的生活质量，也间接给他人带来不可避免的负面影响。因此如何解决这些问题至关重要。

　　首先，应该处理好家庭与工作的关系。其实人到中年，事业上正处于全面发挥、创造成绩的阶段，在家庭中也是起顶梁柱的作用。但人的精力是有限的，在疲惫之余，往往想要解脱，因而难免会忽略了其中一者。但是无论你选择了放弃哪者，你都会感觉生活失去了重心，变得不完整。因此，两者都是不可或缺的。在自己可以承受的条件下，把自己的时间合理的分配，不要给自己太大的压力，用一颗平常心去面对成败得失。不要计较你得到了什么，而是感叹你拥有什么。这做起来很难，但经历了生活风风雨雨，总该有一些豁达，一些醒悟。有得必有失，有失必有得，当你明白了得失之间的关系，你也就学会了生活。

　　其次，保持良好的心态也至关重要。曾经看过这样一段话，让我感触很深。“为什么要嫉妒、抱怨、愤恨呢？上帝已经赐给我们很多事物，空气、阳光、草木、可爱的孩子、幸福的家庭等等。那充盈心中的感激、赞美和仁爱会令我们更加喜乐，而这喜乐会带给我们更多的平安，那是一种真正来自内心的平安。”不是吗？我们都不贫穷。不要为名利、金钱而无视你的拥有。你有值得你骄傲的一切，你有你让你快乐的珍贵。不要活在别人生活的阴影下，你该有你的天空，你的阳光。

　　其实要说的很多，但还是要说一句，让每个人都来关爱你们身边的中年人，多理解与体谅他们，让他们拥有自己的一片晴空。