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食欲能透视你的健康状 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体 |
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食欲能透视你的健康状 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体 |
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李女士的苦恼——浅谈妇女更年期的心理保健 |
作者:责任编辑 文章来源:医学教育网 点击数: 更新时间:2012/12/8 |
李女士,49岁,某公司会计,工作勤勤恳恳、认认真真,从未出过差错,多次受公司领导表扬。家庭也和睦幸福,夫妻恩爱,有一个读大学2年级的儿子。但近三个月来,出现情绪不稳定,怕烦,以前驾轻就熟的工作也不太愿意做,一想起工作就感到头疼,最好天天躺在床上,晚上睡觉经常盗汗,经常觉得胸口不适,一阵阵的心慌气促,月经量也比以前减少,经期有点紊乱,有时一个月有两次月经来潮,到妇科医院做了全面的体检,除了发现雌激素有所下降外,其它各方面都没有查出有什么病变。李女士很苦恼,不知道自己究竟出了什么问题,于是经人介绍,到心理咨询门诊来求助。经过心理测试,发现李女士的焦虑水平较一般人明显升高,再结合她的临床症状,我们诊断她为:焦虑症。
那么为什么李女士会出现这些情况呢?这和她的更年期有关。更年期是中年进入老年的一个过渡时期,女性更年期则是月经逐渐停止的时期,又称绝经期。调查表明,妇女平均绝经期年龄是48岁。一般来说,多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有部分妇女在更年期生理与心理变化较大,甚至影响心身健康。妇女更年期有以下几个心理特点:(1)情绪不够稳定,易激动、易怒、烦躁甚至抑郁,且难于自我控制。(2)心理敏感性增强,常表现为多疑、多虑、抑郁、孤独等。(3)精力、体力下降,易产生疲劳、乏力等。(4)记忆力有所下降。当然更年期心理特点并不是所有妇女都有的,其个体差异很大。据有关部门对1618名绝经期妇女调查结果显示:无自觉症状的占80%,轻度不适者占16%,症状较严重的仅为4%.那么更年期妇女应该注意写什么呢?要平稳地度过更年期,必须注意更年期的心理保健,具体措施如下:(1)从知识上、思想上有准备地去迎接更年期出现的生理、心理变化,更年期的某些心理与生理失调是暂时的,因此不必惊慌失措。(2)努力提高自我控制能力,对各种症状的出现而带来的苦恼不适,要保持乐观情绪,精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期最重要的条件。(3)根据自己的心身特点进行工作,不必顾虑重重,在临近退休时可以适当培养一些兴趣爱好。(4)适当进行户外活动和体育锻炼,增强体质。(5)注意医疗保健,有条件的应定期做妇科检查,及时了解自己的身体情况。(6)如果症状较重,通过以上调节效果不明显,严重影响工作、生活和学习的,可以去找妇科医生,有心理问题可以看心理医生。这位李女士就是去看了心理医生,在医生的指导下,了解了更年期的常见症状,打消了思想顾虑,并适当用了一些抗焦虑药,症状很快缓解了,重新对生活恢复了信心。
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