您好！

　　在我离家半个月，欣喜若狂的回家之后，迎面而来的却是老公对我的忏悔。他说在我不在的一天晚上，和女同事有了亲密接触，并请求我的原谅。说实话，这个事实对我来说宛如晴天霹雳，我们结婚才两年，而且他之前完全就是一个十分孤傲的人，对所有的女生都不屑一顾的那种，信誓旦旦的说除了我不会再有喜欢的女人。(结婚之前还因为我和男同学聊天，跟我几乎吵翻)。然后我相信了他，正因为我的相信，深深的伤害了我。我觉得我被欺骗了，甚至对他的整个人产生了怀疑。他一再和我说他不是好色的人，以后绝对不会做出对不起我的事情了，并且让我对他立了行为准则。虽然我已经原谅了他，但还是觉得十分心痛，还会经常幻想他和那个女同事亲密的场景，就是他有应酬时我也会往不好的地方想，我好像已经有了心理障碍，不知道怎样能够回到以前正常的生活中！

　　我该怎么办，请您帮我！

痛苦中的娟子

　　娟子：你好！

　　在我们生命的每一段经历中所留下的痕迹，都会暂时镶嵌的潜意识里。当这种镶嵌是美好的感觉时，带给我们的就是喜悦、开心，反之则是悲伤、抑郁。你在经历了先生的背叛之后，所产生的恐惧源于你内心的不安全感。因此，你害怕他再度的背叛。

　　每个人的一生中都可能会经历各种意想不到的痛苦。平衡的方法是，从痛苦中找到你需要明白的东西。这样之后就有可能出现随之而来的“感谢痛苦”之类的彻悟。至少那代表我们在某一点上的彻悟。这时候你就痛苦中尝到了喜悦的味道。这是一个转化烦恼的过程。

　　比如说一个有病的人，在走遍了千山万水的寻求之后，病虽没治好，但突然明白了一个道理：我为什么不做自己的医生呢？我为什么要把自己交出去任人宰割呢？我为什么相信了那么多人之后，不相信自己一回呢？于是她真的开始做自己的医生。她食素、自我按摩、散步、练瑜珈。病真的在减轻。于是，她虔诚地感谢疾病。感谢疾病带给她健康的生活方式。而且这一切都如此的触手可及。这种感恩一扫她对疾病的恐惧与排斥。于是，找到了相对的平衡。

　　对于你来说，如果你能从先生的背叛中觉察自己的话，那么你就在往平衡的方向走了。方法是，你要观察先生有外遇之前和之后自己心情的变化，问自己那种恐惧到底是自己原有的还是先生带给自己的？如果是先生带给自己的，那么为什么有的女人遇到这种情况时，反应则是冷静，于是可以在智慧的导引下出牌。如果是自己的恐惧，那么让自己发现并了解了自己又有什么不好呢？存在在我们身体和心理的上的恐惧我们早晚都要面对，是不是？

　　这种觉察会带给你由浅入深的疑问，在疑问中你找给自己答案。当一个一个的问题明了之后，你肯定会轻松许多。因为恐惧在明了中转化了，淡泊了。

　　我不知道我是否说明白了。我敢肯定凡是能够按照此理去内观自己的人必有收获！

　　让痛苦带给我们明了与智慧！