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食欲能透视你的健康状 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体 |
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食欲能透视你的健康状 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体 |
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酪梨海鲜沙拉 |
作者:jaminsu 文章来源:医学教育网 点击数: 更新时间:2013/1/31 |
材料:2人份:鸡蛋2个、兰花蚌3两、鲜鱿或花枝3两、鲜干贝4两、酪梨1个
调味料:沙拉酱1小碗、盐、酒少许
做法:
1、鲜鱿或花枝切成片。把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下,再放入沸水中煮烫至熟透后,取出放凉备用。
2、鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。
3、酪梨切半,取出果肉并切成小块,和海鲜混拌后,盛入酪梨中,最后撒上压碎的蛋黄,挤上沙拉酱即可。
功效:海鲜多富含锌,可增强体力与免疫力;蛋黄可补气滋养;酪梨则是增强体内荷尔蒙的天然食品,食用此道料理,可养气补血。 |
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