配方:枸杞30克,莲子50克,新鲜山药100克,白糖适量。
制作方法:
①新鲜山药去皮洗净切片。
②枸杞、莲子淘洗干净。
③将以上三物加清水适量置于文火上煮熬成粥,加糖食用。
用法:每日早晚温服。可长期服用。
功效:补肾健脾,养心安神。用于脾肾虚弱而致的健忘失眠,心悸气短,神疲乏力。