有句话是：心态决定一切！一个良好的心态，决定护士考试复习的效率！所以一定要有良好心态重视这次护士考试。但是在复习中不可以避免的会产生压力而导致不良情绪，我们要学会的就是察觉到不良心态的产生及找到解决的办法。

（1）学会察觉消极的自我意识

考试焦虑严重的考生往往对自己的消极自我意识已习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己考前细微的生理变化。这时，你要做的是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价。

（2）学会改变消极自我意识

例如，写下的一条是：“就要考试了，到底我有没有能力考好？”医学教育网|搜集整理对这种担忧，你应该用理智来分析。如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那么重要的考试也考得不错，那么，只要好好复习，为什么不能考好？

（3）学会转移注意力

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。考生要学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、泡泡热水澡、与家人、朋友聊天，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。