报告说，这项研究覆盖了15660名平均年龄60岁的老兵，他们接受了平均时间达8年的跟踪调查。研究人员通过跑步机测试等方式将他们的身体状态分为不同组。结果发现，在身体状态最不好的一组中，有44％的人死亡；在身体状态基本正常的一组中，有30％的人死亡；在身体状态较好的一组中，有15％的人死亡；而身体状态非常好的一组中只有8％的人死亡。

　　研究人员说，这充分说明了通过锻炼保持良好身体状态可以延年益寿，“每天快走30分钟，每周坚持5天，至少可以将死亡风险降低50％”。