在我们周围，无时无刻不存在着细菌，更要忍受空气中粉尘和有害颗粒的困扰。据《中国环境状况公报》显示，大气中总悬浮颗粒物浓度增加1倍，则慢性障碍性呼吸道疾病死亡率增加38％。每年，由于空气污染而导致医院呼吸道疾病门诊率增加3.46万例。尤其冬天，寒冷的空气侵入呼吸道，顿感不适，甚至有对冷空气敏感者立即喷嚏不断，流涕不止。而只需要一个口罩，就能够防止上述不适的发生。

　　口罩由于能减慢口鼻吸入气体的速度，让气流平缓地进入口鼻，故能够最大限度地拦截气流中所含的有形颗粒、烟雾、粉尘、螨虫、寄生虫等，像一个过滤网，减少这些有害物质进入体内的数量。对于对冷空气敏感的人来说，还有加热气流的作用，从而减轻冷空气对呼吸道和黏膜的刺激。

　　我们看空气质量报告，如果最近空气中总悬浮颗粒超过0.29mg/m3，相当于空气二级以上，呼吸疾病发病会明显增加，我们就应该戴口罩。

　　其中，老人、儿童和孕妇，有气管炎等呼吸道疾病的人，对花粉和冷空气等特定质素过敏的人，以及患肿瘤、正在化疗的病人，有流感或传染性呼吸道疾病的患者都要戴口罩。另外，去医院、矿山、环境污染严重的地区，最好也戴口罩。在寒冷的天气，风沙四起或流感等传染性疾病盛行的时候，口罩是防止病从口入的简便有效的方法。

　　此外，但口罩如果使用不当，就会让其从“保护网”变成“传染源”。首先，要确保口罩的洁净，口罩容易积淀灰尘和细菌，这样非但不能起到保护作用反而有可能成为病源，最好每用一次就清洗一回。其次，要分清楚口罩的正反面，两面都使用，会使灰尘细菌有机可乘，钻进口鼻。