但是不知何故，这些关乎生命的重要消息总是得不到人们的足够重视。

　　美国弗吉尼亚州亚历山大癌症研究和预防基金会会长卡罗琳。鲍。阿里蒂格说：“我们不能乞求所有人都改变他们的行为举止和他们的生活方式，尽管我们知道这些做法都能降低患癌症的风险。”当然，最大的威胁是吸烟。阿里蒂格以些失望地说：“除非你生活在另一个星球上，否则肯定会听说有人因吸烟致癌而死亡。”

　　预防患上癌症的最简单有效的方法就是戒烟。在美国，五人中就有一人死于烟草产品。据美国癌症学会透露，每年将近有438000名美国人因吸烟丧命。然而，大约有4500万成人仍在吸烟——占男性总人数的23%，占女性总人数的19%.所以，还需要更多的证据来证明很多癌症患者的痛苦都是他们自找的吗？

　　据专家估计，今年美国因各种形式的癌症死去的564830名人员中有三分之一的死亡与营养不良、不爱运动、超重和肥胖有关。阿里蒂格表示：“研究显示，过量摄入热量能导致基因突变，使基因开始走下坡路，引起细胞分离不受机体控制，癌症就这样产生了。如果现在人人都能拥有适当的身体肥胖指数，我们就会看见更少的直肠癌、乳腺癌和前列腺癌的发生。”

　　另一个很有效的抵御这些癌症和很多其他癌症的防御措施是：例行性检查。医生能对这些癌症以及有关睾丸、子宫颈和其他类型的恶性肿瘤进行检测，通过检查，经常能在它们进一步恶化之前发现这些肿块。当然，做这些检查需要花费您的一些时间并会引起您一些小小的不适。阿里蒂格表示，我们最终甚至可以对肺癌进行前期检查，我们或许可以以“CT”扫描的形式，用专门的设备获取胸部器官和组织的多重具有代表性的图像，因此，肺癌的早期检查是完全可行的。

　　接下来要说的是黑素瘤，这是一种发病率正在不断攀升的致命的皮肤癌。美国癌症协会透露，据估计，今年美国将有62190个黑素瘤新病例被诊断出，将有7910位患者死于黑素瘤。但是，如果能在早期发现，黑素瘤是一种医治率很高的疾玻预防的最佳方法是：每月检查一次你的皮肤，熟悉你身体上的每一处痣、雀斑和其他斑点的形式，以便发现它们发生的任何改变。皮肤检查应该成为由医生和资深健康专家进行的日常癌症检查的一部分。

　　阿里蒂格表示，很多人都知道，阳光照射过量会引起皮肤癌，因此他们用防晒霜保护自己。但是，不是所有的人都知道他们每天到底需要照射多长时间的阳光——大约15-20分钟的阳光照射（特别是年轻人）能帮助人体获取维生素D.获得适当阳光照射的窍门是：在温暖的月份，要在每天早上10点前或下午4点后到室外走动。她强调说，维生素在预防癌症方面扮演着重要角色，适当的饮食和遵从医嘱的补充能帮助你获得充足的维生素。

　　美国癌症学会的癌症发生项目的项目总监阿梅钉杰米里说，普遍存在的问题是不仅仅是一个人拒绝采取对他们的身体有益的做法。他说：“这是保健的一条捷径。我们不能完全预防癌症，但是我们可以通过自己的努力大大减少患癌症的机会。”（医学教育网搜集）