1.调整对刺激事件的认识态度。 2.提高自身应对能力。 3.学会放松和自我调节。 4.取得社会支持和安慰,利用各种有效的应对资源。
1.调整对刺激事件的认识态度。
2.提高自身应对能力。
3.学会放松和自我调节。
4.取得社会支持和安慰,利用各种有效的应对资源。
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