在准备公卫助理医师考试时，我摸索了一种“深呼吸”法，发现运用这种方法，我能把知识点记得快，又记得牢。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，把知识点都“吃”进肚子里去。

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