随着临床执业助理医师考试的临近,越来越多的考生由于紧张出现了吃不下饭、睡不好觉的状况,这对考试是非常不利的,医学|教育网小编温馨为大家提供以下饮食内容供大家参考!希望广大考生能调整好自己的心态,以一颗平常心去面对考试。 1、零食忌选坚果类 零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。 2、考前食谱忌大变 考生考试前饮食不要因临床执业助理医师考试临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食应和平时保持一致。 3、饮食最忌减主食 考生的饮食要保证主食的摄入量,多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖医学|教育网搜集整理。 4、考试期间忌喝咖啡和可乐 考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以喝饮料代替喝水,最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐,因为咖啡因会使人产生尿频,影响临场发挥。
随着临床执业助理医师考试的临近,越来越多的考生由于紧张出现了吃不下饭、睡不好觉的状况,这对考试是非常不利的,医学|教育网小编温馨为大家提供以下饮食内容供大家参考!希望广大考生能调整好自己的心态,以一颗平常心去面对考试。
1、零食忌选坚果类
零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。
2、考前食谱忌大变
考生考试前饮食不要因临床执业助理医师考试临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食应和平时保持一致。
3、饮食最忌减主食
考生的饮食要保证主食的摄入量,多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖医学|教育网搜集整理。
4、考试期间忌喝咖啡和可乐
考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以喝饮料代替喝水,最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐,因为咖啡因会使人产生尿频,影响临场发挥。
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