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今年我参加了主管中药师的考试，可能是由于考前心情过度紧张，没有休息好，所以到了考场上，一开始答题的时候还可以集中精神，但考试还没考到一半的时候就出现了疲劳的表现。幸好我也懂得一些放松的方法，现在与大家分享一下：
在考试当中，要不时给自己一些调整状态的短暂间歇，伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈，摇摇手指关节，这样，才不至于过分紧张或疲劳，使你能维持良好的机能状态。有些考生在考试过程中感到手指非常紧张，严重时感到握笔和写字非常困难，这是手部疲劳的一种表现医|学教育网搜集整理。出现这种情况时，请你先放下笔，活动活动手腕，手臂自然下垂轻轻地摇一摇；也可以双手交叉按压指关节，双手举至面部自上而下干洗脸五至六次，你的手便会放松许多，也可以使大脑清醒一些。如果是感觉头脑昏沉不够清明，可以做一下眼保健操，效果还是很显著的。
如果在考场上出现考试疲劳，千万不要紧张，两三分钟的休息就可以让你更好的投入到考试中，切忌出现疲劳的时候硬撑着答题，这样的反而会让你的正确率急剧下降，得不偿失！ |
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