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食欲能透视你的健康状
人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体 |
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食欲能透视你的健康状
人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体 |
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成年人磨牙的习惯与情绪有关 |
| 人在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”。磨牙症多见于儿童，但成年人也不少见，并呈逐渐增多趋势，不过，临床就诊者并不多见。情绪不稳定、易紧张英国一家医院曾对80名16-45岁的磨牙症患者和80名无磨牙症的人做了对照研究， |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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缓解办公室综合症的简单动作 |
| 办公室综合症有生理与心理之别。生理疾病有法可治，到任何一家医院，医生都能对症下药，即使不能药到病除，也能不同程度地缓解症状。心理疾病则无药可医，因其成因复杂，个性差异大，普通医生大多爱莫能助。下面就介绍一下缓解办公室综合症的简单动作？ 缓 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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轻松缓解压力的饮食诀窍有哪些？ |
| 食物为百药之源，它能慢慢释放身体压力，让身心轻松起来。维生素B2，B6，维生素C和维生素B3.一起摄取，对所有精神紧张的人效果最佳。 含B2较多的的食物：牛奶，肝，绿叶蔬菜，蛋，鱼类。 含C较多的的食物：绿叶蔬菜，青椒，番茄，辣椒，菜花 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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心理技巧缓解强迫症 |
| 离开家后老是觉得家门没有锁，忍不住跑回家仔细查看门锁；在上班的路上，总觉得东西忘带了，然后反复检查自己的包；幻觉似的感到自己的手机在响，不断从包中拿出手机来看；公司的报表不反复检查就难以放心，心里憋得难受。 这样的情况在很多人身上都发生过 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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6个技巧轻松调节心理疲劳 |
| 心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。近年不 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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八招教你震后自我情绪调整 |
| ●避免、减少或调整压力源：比如少接触道听途说，或刺激的讯息。 ●降低紧张度：和有耐性、安全的亲友谈话，或找心理专业人员协助。 ●太过紧张、担心或失眠时，可在医生建议下用抗焦虑剂或助眠药来协助，这只是暂时使用，但可有较快安定的效果。 ● |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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教你优质睡眠的秘诀 |
| 三种助睡眠的饮食方法睡眠问题已经变得越来越严重，据美国国家睡眠基金会曾经做过的调查显示，美国大约有74%的公民在睡眠方面存在问题。另一方面，睡眠（睡眠食品）无序研究院负责人表示，9%到18%的成年人患有不同程度的失眠症。 因此如何拥有更好 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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动情哭帮你释放体内压力 |
| 美俄亥俄州立大学研究人员，在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置（模拟伤口），并对他们进行测试：当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，“伤口”比正常情况下的康复速度慢了40%.这因为情绪会引起人体免疫细 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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怎样让老年人有个好睡眠 |
| 建议试试下面的小技巧： 1、为自己设计一个合理的睡眠时刻表。 2、除了睡觉或享受性生活之外，不要在床上进行其他活动。 3、不要饮用会影响睡眠的饮料，比如含有酒精或咖啡因的饮料。 4、可以在晚上睡觉前做些令自己放松的医学教育网搜集|整 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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怎样提高免疫力 |
| 提高免疫力四步法 1、结合中医传统食疗理论，注意饮食营养均衡。 2、有规律地进行体育锻炼。工作再忙，学习再紧张，也要抽出时间。 3、生活有规律，保证充足的医学教育网搜集|整理睡眠时间。 4、保持心理健康、乐观开朗。心情郁闷、暴躁的人 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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清火之诀窍 |
| “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 通常，人们在“上火” |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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疲劳是亚健康的报警信号！ |
| 如果您是中年人，经常出现疲劳或疲乏不易消除，又找不出病理性原因，就应该注意抗早衰。疲劳，许多人认为这是一种正常的生理现象———一累了，就歇一会吧。其实，疲劳既是一种生理现象，在某些时候又是一种疾病乃至严重 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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食欲能透视你的健康状况？ |
| 人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体的健康状况。 1.食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。 2.近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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健康自测4步 测出你是否亚健康 |
| 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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你的头发正在警示你的亚健康 |
| 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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亚健康不是市场“标签” |
| 1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。 2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。 3.心理亚 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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请您进行亚健康测评 |
| “亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”，对照下面这些症状对自己进行亚健康测评，了解自己是否亚健康或亚健康到了什么状态？ l、早上起床时，有持续的头发丝掉 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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刮痧可测出亚健康部位 |
| 痧与阳性反应及其意义 刮痧时有出痧与不出痧的区别，刮痧板下会有平顺、不平顺、砂砾、结节、肌肉紧张僵硬或松弛痿软等不同的感觉，这些感觉统称为“阳性反应”。刮痧时出现的这些不同反应分别提示刮拭部位不同的健康状况。 1 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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自测：从指甲看你是否健康 |
| 白点、纹理、小太阳……悄悄爬上你原本光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告！ 中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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测测你的压力指数是否“超标” |
| 如今很多人都面临很大的工作压力，强大的工作压力常常让人崩溃，做个测试，看自己的职场压力有多大。 测测你的职场压力有多大 请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况： 1、觉得手上工作太多，无法应付。 2、觉得时间不够要，所以要分秒 |
| 更新时间：2013-6-1 作者：jaminsu 来源：医学教育网 |
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