在上一篇文章中,医学教育网小编介绍了海马记忆训练法,那么在日常生活中,有哪些习惯有助于培养海马记忆训练法的养成呢?执业护士考试考生可以参考以下方法。
1、每天23:00前睡觉,5:00起床(很残酷,但可以好好利用早上时间)
2、在陌生的地方散步
3、每天吃点甜食
4、吃早餐
5、多咀嚼
6、每天快走20分钟 7、经常用手指分辨硬币(或者象棋、麻将)
8、戴上耳机上下楼梯
9、放开嗓子大声朗读
10、到餐馆点没吃过的菜
11、左手端茶杯
12、听不同类型的歌
13、每天找个时间专门背一些东西
14、一天十次“手指操”
15、每季度学一项新运动
16、记录成功的事
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定行
18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看
19、站在对方立场看问题
20、每周给自己半小时的无聊时间
21、每周看一到二次自己不看的节目
22、做个倾听者
23、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭